Soutien aux Organisation, Formation & Accompagnement.
La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) - Formée Niveau 2
L'EMDR est une approche thérapeutique reconnue par l'OMS, particulièrement efficace dans le traitement des traumatismes. Cette méthode utilise la stimulation bilatérale (comme les mouvements des yeux) pour aider le cerveau à retraiter des souvenirs douloureux et à réduire leur impact émotionnel.
L’EMDR repose sur l'idée que certains souvenirs traumatiques restent bloqués dans le cerveau, provoquant des symptômes tels que l'anxiété, des flashbacks ou des cauchemars. En favorisant un retraitement de ces expériences, l'EMDR permet au patient de retrouver un mieux-être durable.
Les TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales)
Les TCC sont des approches validées scientifiquement, centrées sur la modification des pensées, émotions et comportements dysfonctionnels.
Particulièrement efficaces pour traiter l'anxiété, la dépression ou encore les phobies, les TCC reposent sur l'interaction entre nos pensées, nos émotions et nos comportements.
L'approche est structurée, collaborative et orientée vers des objectifs concrets. Les séances peuvent inclure des exercices pratiques, comme la restructuration cognitive (changer des pensées négatives) et l'exposition progressive à des situations anxiogènes, afin de développer des stratégies efficaces pour faire face aux difficultés.
La psychosociologie des organistation et du travail
La thérapie individuelle avec un psychologue du travail permet de traiter les problématiques professionnelles qui impactent le bien-être personnel, telles que le stress, l'anxiété ou les conflits au travail.
L’objectif est d’aider la personne à mieux comprendre ses émotions et comportements, à surmonter ses difficultés et à trouver des solutions adaptées à sa situation.
La visio-consultation en psychothérapie présente de nombreux avantages, notamment en termes d'accessibilité et de flexibilité. Elle permet aux patients de consulter un thérapeute depuis chez eux, supprimant ainsi les contraintes géographiques et de déplacement.
Les études récentes montrent également que la thérapie en ligne peut être tout aussi efficace que la thérapie en face à face. Selon une étude de 2020 publiée dans Psychotherapy Research, la thérapie en ligne a des effets positifs comparables à ceux des consultations en personne.
De plus, une étude de 2022 par The Lancet Psychiatry a révélé que la psychothérapie par visioconférence est bien perçue par les patients, qui rapportent une satisfaction élevée et une réduction significative des symptômes.
La visio-consultation facilite également un suivi régulier, ce qui peut accélérer le processus thérapeutique. Enfin, cette méthode de consultation permet de maintenir une continuité des soins, même en période de crise sanitaire ou de contraintes de mobilité.